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哈哈哈“笑”出健康
来源: 广州日报 作者:任珊珊  发表日期: 2011-4-19 16:12:31  阅读次数: 2558 

   

笑疗营为60余名慢性病患者进行为期5天的免费治疗,训练他们用笑声来战胜疾病。记者陈安摄

    广州首届公益笑助“笑疗营”开营

      笑,人人都会,但如果让你一天笑足2000声,每次持续15秒以上,你能做得到么?昨天,广州首届公益笑助“笑疗营”在番禺沙湾一家拓展基地开营。六十名学员将用五天时间,一起学习如何完成这个“笑任务”,笑出真心,笑出健康。

    测笑声:阿姨吼出127分贝

    这场为期五天的公益笑疗营由公益慈善团体“笑助会”主办、生命之光康复者俱乐部协办。参加者有60人,其中35人是癌症康复者,年纪绝大多数在五十岁以上。每名营员一入营就被起了一个“笑名”,在训练期间彼此要以“笑名”相称。

    笑疗营第一项任务是测笑声分贝。一位五十多岁的阿姨第一个举手,只听她爽朗大笑三声,在分贝仪上震出“127”数字,接近最高纪录130分贝,引发全场惊呼。

    这位笑名“小燕子”的李阿姨曾患肠癌,发现时癌细胞已转移。“手术后,我恢复情况不错,但是头顶老是疼,跟心理压力大有关。”李阿姨说,她尝试笑疗,希望能让自己放松心情与癌魔做斗争。

    笑多难:有人假笑有人苦笑

    记者注意到,有些人笑不出来,只能苦笑、假笑,笑容僵硬,声音也不大。一段时间后,场内笑声各异,渐入高潮:有人笑如狮吼,有人笑如鸭叫。广州人李志峰老伯创下现场最高纪录“129分贝”。“我以前因工作原因导致抑郁,整天心情很差,根本不想笑。”后来加入笑疗俱乐部,每周末坚持和笑友们去白云山练笑,要学三种笑声“嘿嘿,呵呵,哈哈”,笑足一个钟。

    “从一开始的假笑、硬笑,到后来可以发自内心地真笑,现在,我的抑郁症已经好了,”李老伯说,更重要的是,通过“笑疗”,他学会了如何转换不良情绪。

    “笑治疗”

    笑治疗是近年来流行的辅助治疗康复手段。据中国笑疗创始人之一、自称“笑长”的张立新介绍,笑疗对慢性病患者、抑郁等心理疾病患者有暗示、放松、增强治疗信心,甚至提高免疫力等积极作用,“大多数肿瘤患者、抑郁症患者一开始不能发自内心地笑,只会苦笑、假笑,我们的目标是将笑声、笑容和呼吸吐纳结合,成为习惯,最终改变生活。”

    “你可以用笑声去帮助他人,”主持人晴天说,希望通过这种公益活动,让重症患者从绝望和痛苦中调整过来,帮助他们提高战胜疾病的信心,让笑传出去。

 

 

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