逗笑招式

　　热身笑操 《开心哈哈掌》

　　1、动作要领(同步进行)

　　a、五指张开，掌心对掌心、手指对手指，以轻松舒适的节奏拍击手掌；

　　b、以腹部(丹田)之力，口中发出HOHO-HA-HA-HA的声音；

　　c、双腿交互跳动或随意走动，至少与身边5名“笑友”微笑互动。

　　2、笑果

　　中医认为，经络当中有6条分布在手上，热身运动的目的就是疏通经络，使气血畅通、身体发热，从而促进身心健康。

　　拉弓引笑

　　1、动作要领

　　a、左手握着“弓”，右手拿着“箭”，做出拉弓射雕的姿势；

　　b、拉弓的时候，右手握拳从左手的手腕开始往胸前拉，分别在左手的手肘、左肩和右肩位置停顿，口中同时发出“咦”的声音，时长1秒钟；

　　c、然后张开双臂，尽量伸展让全身放松，高声发出“哈哈哈哈”的大笑。

　　d、交换握弓和拉弓箭的左右双手，重复上述动作3次。

　　2、笑果

　　打开胸腔，吸入天地正气能量；加强上肢和胸部运动，背部肌肉伸拉，血液循环加快，加强心肺功能锻炼，提高机体的抗病能力。

　　该动作还教会人打开心胸、接受他人；拉近彼此距离，懂得如何走近对方的世界，这是人生快乐的基本方法。

　　组织者说

　　晴天，笑助会组织人

　　爱笑，爱帮助人

　　笑助会组织者晴天，称自己与生俱来爱笑，笑点极低。小学时看到卓别林的《摩登时代》，暗自发愿，“我要成为他，成为一个笑星。”中学他开始学相声，组建国内第一个学生相声团。他还自修喜剧艺术，成为喜剧编剧。2004年原创400集情景喜剧《开心廿四味》剧本，在广州电视台热播近2年，他因此成为一个笑星。但后来他却放弃了继续做明星。他发现自己做喜剧让人笑，其实就是为了让人得到快乐。“让人得到快乐，喜剧能起到的效果是有限的，而且要编出一出喜剧要花很多时间。从艺术的途径让人笑，门槛有些高了。”他想找到其他途径。

　　2005年他参加了广州千人大笑活动，认识了人称“笑长”的张立新。2006年，他就与张立新一起组织千人大笑。两次活动让他深刻体会到笑带来的快乐成效。由外到内影响快乐，笑这个动作是很直接有效的。

　　也有理由不开心

　　虽然晴天是个笑星，但说起他的经历，他有足够的理由不开心。他破产三次，他和母亲在一个8平方米的房子里一住10年，但他快乐。他有自己的自我实现方式，那就是帮助别人。

　　有朋友曾劝他，你赚到钱了再去做公益事业。可是既然做任何事最终都是为了快乐，而他又认为帮助人是一种快乐，那为什么要绕那么大圈才来让自己快乐呢？小时候，他以为自己是要做明星的，现在发现不是，他需要的是去帮人。他当明星最大的收获就是，很多人看到他就觉得好笑。他喜欢别人叫他“开心大使”。他笑的心态是，自己有能量去感染其他人。

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